额济纳旗| 永修| 麻江| 原平| 睢宁| 会同| 宝坻| 吴中| 会昌| 武安| 金门| 射阳| 高州| 玛多| 西峡| 增城| 大方| 广西| 民权| 宁河| 上甘岭| 郸城| 武川| 辽宁| 民乐| 修水| 泸西| 桦南| 东胜| 民权| 武夷山| 理县| 彰化| 长丰| 临高| 歙县| 文登| 汝阳| 盐源| 息县| 天峨| 盐池| 新荣| 石景山| 绍兴县| 栖霞| 疏勒| 陵县| 大方| 如皋| 坊子| 南陵| 镇巴| 金昌| 松阳| 余干| 金山| 武昌| 安远| 江津| 鹿泉| 林甸| 凉城| 黄陂| 广灵| 永清| 二道江| 湟源| 淳化| 泊头| 固原| 五指山| 平武| 资溪| 同心| 宽城| 桃江| 大宁| 雷州| 平陆| 曲阳| 岳普湖| 汉阳| 尼玛| 上饶县| 宜城| 榆林| 虞城| 遂昌| 庐江| 鄄城| 重庆| 香格里拉| 新化| 平川| 丰县| 新建| 灵山| 芷江| 南京| 临潭| 珊瑚岛| 高平| 察哈尔右翼中旗| 恭城| 罗城| 闽侯| 石河子| 长兴| 东西湖| 开鲁| 界首| 淮北| 灌南| 永丰| 托里| 会昌| 镇沅| 台安| 定州| 嵩明| 长安| 连南| 兴国| 井研| 略阳| 平陆| 清苑| 沙圪堵| 定州| 肥东| 红原| 普安| 偃师| 屏东| 江阴| 吉水| 兰州| 河曲| 忻城| 老河口| 馆陶| 望江| 济源| 沅陵| 纳溪| 乡城| 抚宁| 霍州| 鲁甸| 信宜| 藁城| 同仁| 祥云| 夏邑| 新洲| 新邱| 宁晋| 岷县| 广德| 巴楚| 万全| 美姑| 察雅| 盘县| 都昌| 明水| 砀山| 柳江| 兴和| 鄂州| 沁水| 石柱| 新田| 岱岳| 乐业| 奇台| 唐河| 盐津| 元谋| 四子王旗| 伊金霍洛旗| 独山| 元氏| 鄯善| 连城| 肥乡| 阎良| 金湖| 武夷山| 戚墅堰| 凯里| 瓦房店| 肥乡| 南江| 阿克苏| 镇宁| 济阳| 涞水| 蓬溪| 隆子| 湖州| 陆良| 开鲁| 巩留| 北宁| 周宁| 乌马河| 孝感| 清原| 宝坻| 商南| 海口| 肇州| 简阳| 沂南| 鹤庆| 拉萨| 普宁| 北川| 金寨| 洛扎| 荔波| 庆阳| 铁力| 青岛| 武威| 同江| 托克逊| 镶黄旗| 禹城| 思茅| 靖边| 磁县| 头屯河| 石泉| 大厂| 禄丰| 阿瓦提| 通河| 江山| 清丰| 英德| 曹县| 昆山| 曲松| 瑞安| 邱县| 松桃| 云集镇| 云安| 巴里坤| 法库| 怀集| 奉化| 灯塔| 天安门| 新乡| 本溪市| 乾安| 福清| 桃江| 平果|

晚晴武林盟主是谁? 黄飞鸿仅排第三,第一是他

2019-08-24 23:36 来源:时讯网

  晚晴武林盟主是谁? 黄飞鸿仅排第三,第一是他

  队内郜林、于汉超等锋线内援进球寥寥,缺乏亮点。“今天的中国足球联赛和1994年、1995年时的日本J联赛有些相似。

  令人赞叹的故事中蕴含着另一层道理,这些优秀运动员的人生价值之所以能够被多重定义,还在于成长的道路上始终保持着选择的可能性。随后他又以11-7、11-5连赢两局,总分3-1逆转对手取胜。

  老板许家印在一通怒火后作出更换外援的指示,但外界均认为恒大将利用世界杯寻找新外援。”缪仲一指出,中国体操男女队在2020年都要面临强大的对手,将是一场艰难的战役。

  ”陈方总结说。同时,拜仁若在德国杯夺魁,就将是自2012至2013赛季以来6个赛季里的第4次双冠王;尤文图斯若双线卫冕,则将实现连续四个赛季国内联赛、杯赛通吃的新纪录。

因此,郎平的身体一旦无法胜任女排主帅一职,中国女排交给谁接手?是请国内教练,还是聘请外籍教练?这一连串的问号,要求排管中心尽快拿出预案,做好郎平无法续约女排的应对之策。

  本场比赛,万锦市当地的华人球迷到场为球队加油助威。

  让廖辉依然感到痛苦的是赛前减体重,“赛前几天几夜没吃没喝,赛前稍微补充一点能量就到赛场了。在400米混合泳失利后,叶诗文几乎整夜整夜睡不着觉。

  筹委会人员曾先后赴山东、辽宁、江苏等地参观学习。

  李克敏说,这届全运会,天津共有47个比赛场馆,在利用11个现有场馆的基础上,升级改造15个场馆,并新建21个场馆,其中4个由体育局集中建设,10个分布在高校内,2个建设在郊区,5个由社会力量建设。篮球方面,辽宁队主力同时也是国青队主力的范子铭表现抢眼,山东队球员朱荣振则在今年夏天入选了中国男篮国家队红队。

  “社会办体育”的大趋势下,打破原有框架、重新配置资源的不应当只是体育部门一家。

  毕竟,当前的形势,容不得中超各队有丝毫怠慢。

  毫无疑问,NBA球员的集体缺阵将会大大降低男篮世界杯预选赛的票房号召力。为此,扎实开展形式多样而又独具魅力的全民健身活动,精心雕琢群众喜闻乐见而又可以引领潮流风尚的全面健身活动,理应成为筹办全民健身活动的考量标准与追求目标。

  

  晚晴武林盟主是谁? 黄飞鸿仅排第三,第一是他

 
责编:
<

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

来源:广州日报2019-08-24
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”   在天津全运会上,石宇奇先后淘汰伍家朗、赵俊鹏,虽然在与林丹的巅峰对决中告负,但他无疑是国羽男单未来的希望。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2019-08-24 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
昆仑路凤歧里 百花广场 蒋家坡 渠江居委会 瑶溪镇
东城商业住宅楼居委会 金陵王府 稔山镇 小孤山中里 白石农场
关闭
>>